Nuestra primera campera de "Viejas Running"

VIEJAS RUUNING

ABEBE BIKILA - EL ETIOPE DE ORO. Héroe con trágico y triste final.

ABEBE BIKILA - EL ETIOPE DE ORO. Primero en llevar el oro olímpico a tu país y primero en ganar dos maratones seguidas, la primera descalzo, la segunda apenas convaleciente de una operación de apendicitis. Héroe para su país con trágico final. http://www.vistazo.com/webpages/blogs/blogs.php?catb=13&id=172

SUPINADOR O PRONADOR - Lee tu pisada - EVIATARÁS LESIONES.

Es importante para los corredores, saber leer su pisada. La pisada puede ser neutra, supinadora o pronadora. Según el tipo de pisada es el calzado que puedes o que te conviene elegir y en cada tipo de pisada podemos hablar de distintos grados. Hay un sinnúmero de artículos en google que te explican al respecto. Mi pisada es ligeramente pronadora; la mayor parte de los atletas veteranos son pronadores, ¿como me doy cuenta? en cada paso cuando corro (y cuando camino pero en menor grado o es mas difícil de advertir); la parte de mi tobillo tienen una tendencia hacia adentro lo que obliga al pie a apoyar mas la parte interna que la externa; de todos modos hay que analizar cada pie y cada caso, porque cada sujeto es diferente y conviene ir a un especialista (en ortopedia o podología) quien puede asesorar mucho mejor al respecto. LO IMPORTANTE, saber tus defectos en la pisadas. ¿PORQUE? Porque si no lo corriges, te traerá varias lesiones, las que ya hablamos, espolón calcaneo, fascitis plantal, las de las rodillas, caderas y hasta la columna. Saludos.

ZAPATILLAS (SHOES) o CHAMPIONES para ESPOLÓN CALCÁNEO (HEELS SPURS) - FASCITIS PLANTAL "Enfermedad común de corredores y no corredores" - Comúnmente asociada a la fascitis plantal.

Quiero dedicar un espacio a un problema, una patología mas común de lo que pensamos, muy común también en atletas pero que también aqueja a trabajadoras del servicio doméstico y de otras ramas, el espolón o espina calcánea o fascitis plantal

. Sin entrar a analizar de que viene el espolón calcáneo o "Heels Spurs" su denominación en Inglés; queremos solo ayudar diciendo que zapatillas, championes como se les llama en Uruguay se recomiendan usar para este tipo de enfermedades. Se recomiendan de la Línea New Balance aquellas de tienen la tecnología "Control Women`s" o "Control men's"; Modelos NB 1540 Motion Control men`s o womens´s o 990 Mild Motion Control men`s o womens´s. También tienen modelos en zapatos de vestir. La NB Women´s WR1225ST emplea una tecnología "Abzorb". Otro modelo muy lindo que he visto recomiendan son de una marca menos vista por nuestra zona BROOKS, de muy buen diseño y elogiada por atletas del mejor nivel mundial. En éste modelo serían las BROOKS ADRENALINE GTS 8, BROOKS BEAST (Men's Brooks Ghost 6 Gore-Tex Running Shoes) y los que tienen tecnología MBT. De la linea Saucony el modelo Pro Grid Stabil podría también servir. Hay un corredor que afirma tener espolón calcáneo y dolor que le resultaron los "ASICS Men's Gt-2170" o los Asics Gel-Foundation 7 WSC o Evolution 3. Hay otras de una tecnología llamada "Z-CoiL®" que puedes encontrar en el siguiente enlace: Aquí agrego un link sobre un zapato que puede ser para vestir o también para trotar aunque para eso parecen incómodos; Adjuntamos un link con información que consideramos relevante sobre la patología, diagnóstico y tratamientos para la rehabilitación posibles en niños y adultos: otra en: Una página con buena información al respecto es la siguiente: http://hubpages.com/hub/Best-Shoes-Plantar-Fasciitis "Las Viejas Running" espera haber colaborado con tu inquietud y sin ser médicos (cosa a tener en cuenta) o haber colaborado en aliviar tu patología o con la rehabilitación. Si la información te fue útil o puedes agregar nueva, esperamos tu comentario. Gracias.

Historia del nombre: "Las Viejas Running"

Un integrante de nuestro grupo de nombre Franco (22 años), cada vez que nos vemos en los entrenamientos o en alguna competencia, a nosotros los mayores nos dice "como andás Vieja"... "como te fue VIEJA...". Con el tiempo Vieja va, vieja viene, comenzamos a decirle a él; Vieja también, porque alguna vez le hemos ganado... Hoy los veteranos varones del grupo, a partir de algunas reuniones durante el 2013, en momentos de distensión, empezamos a hablar de Las Viejas y en diciembre de 2013, en una reunión del "Rancho Artiguita"; boliche de la ciudad de San Carlos, se nos ocurrió en broma darle nombre a nuestro grupo de amigos "Las Viejas Running" como subgrupo del grupo que formamos "Lokos por correr". Al día de hoy integramos dicho grupo, David, Juan, Franco y yo. O sea que nuestra fecha de fundación y creación fue el 15 de diciembre de 2013. Por supuesto en ningún momento se nos vino a la cabeza tampoco faltar el respeto a los adultos mayores, todo lo contrario, somo adultos en transición a mayores y les demostramos a quienes se creen jóvenes que estamos mas jóvenes que ellos, para que, valoren su juventud y nosotros disfrutar de nuestra vida, en cada etapa.

Etiope de 18 años, Tsegaye Mekonnen baja record de la maratón Junior

Tsegaye Mekonnen, atleta de 18 años de origen etiope batió el record Junior de la Maratón con la friolera de 2 hs 04`` 32```. http://www.eldepornauta.com.ar/record-maraton-running-42k/?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter

QUIENES SOMOS...

Mi nombre es Daniel Chaves, corredor veterano de fondo de Uruguay. Formé parte de un grupo de atletismo que corre denominado "Lokos por correr" que identifica a la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado. Hoy en el 2015 debido a la necesidad de crecer encaramos junto con otros amigos otro proyecto, el grupo "Viejas Running". También formo parte del grupo que entrena en lo que sería la Plaza de Deportes de la ciudad CEDEMCAR - COMPLEJO DEPORTIVO MUNICIPAL CAROLINO. Tenemos un grupo en facebook donde nos comunicamos y tratamos de publicar noticias de las carreras que se realizan, corridas, fotos, reuniones, cumpleaños, etc. Tenemos la suerte de que hoy el grupo de apenas 5 a 10 que iban los años anteriores casi superamos los 30. Nuestra misión es colaborar con la mejora en la salud a través de la adquisición de hábitos deportivos saludables. En nuestro país la población sedentaria llega al 60 % con lo cual es de suma urgencia un cambio de conducta al respecto. Además de lo anterior, lo principal es divertirnos, procurar llevar adelante, usando la pasión por el deporte que nos une, una "buena vida". "La vida es una fiesta si uno hace lo que ama" como lo decía Facundo Cabral. (Editado en mayo de 2015).